私たちは、『女の子』として世界と繋がっていく甘くて、 かわいい♡ 女の子のFashion Road Movie

ラルム・ガール LARME girl

MONTHLY LARME

やめられない悪習慣にサヨウナラ! 自分を変える美の習慣6のルール

日々の習慣を変えるだけで美しくなれるのなら、悪習慣と別れを告げるしかないでしょ♡

 

【ルール1】テレビを消して本を読む時間を作る

ときどきはテレビを消して、本を読む静かな時間を。読書は想像力を働かせるので、脳を活発にしてくれます。読みやすいショートストーリーや、ワクワクする本を選んでストレス発散!

 

 

【ルール2】ジュースをストップしてダイエットウォーターを飲む

 

ジュースは高カロリーなので太りやすい上、過剰な糖分が身体の疲れを増幅させる恐れが。飲み物は極力お水を選んで体内循環を活発にして。

 

 

【ルール3】冷たいドリンクはホットに切り換えて血流アップ!

冷たいドリンクは胃腸をキュッと収縮させるため、消化吸収が悪くなります。飲み物はできる限りホットを選んで。食事も温かいものをチョイスしましょう。

 

 

【ルール4】脱ジャージ!かわいいルームウエアで気分アゲ♡

帰宅した瞬間に楽ちんなジャージでくつろぐ日々はもう卒業! 例え誰も見ていない1人の時間であっても、美意識を保ってかわいく過ごそう♡

 

 

【ルール5】寝る前の“スマホいじり”をやめてデジタルデトックス

 

スマホのライトは上質な睡眠の妨げに! 寝る1時間程前からスマホ断ちをして気持ちをリセット。美しい身体は良い睡眠がベースです♡

 

 

【ルール6】おやつは罪悪感ない系にして美味しく食べる♡

どうせ間食するなら、美味しくヘルシーで、身体やお肌にいいものを選ぼう。お菓子で蓄えられた脂肪とさよならできるかも?

干し柿のような食感と味がクセになるデーツ。飛び抜けた栄養価を誇り、体調維持にも◎。1粒で元気に! ドライデーツ/編集部私物

 

 

Photo_Akihisa Okumoto(kill office)

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