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寒い冬にオススメの中国茶🍵【ゆい】

これからますます寒くなってきそうですね〜
冬がきたら中国の女性はあるお茶をよく好んで飲むんです!
寒さで手足がかじかむのを和らげる効果があります!

 

 

そんなことで、
今日はゆいが冬によく飲む、
かつ手軽に手に入る買えて作れるお茶を2種類を紹介したいと思います!

 

水の代わりにこのお茶を飲んでゆいみたいに健康的なピンクを手に入れて、
みんなの中で1人ポカポカ輝く女性になりましょう!

 

 

1. ナツメ(Chinese Red Dates or Jujube, 棗)+クコの実(Goji Berry, 枸杞)

 

 

ナツメとクコの実のバブティーは繊細な甘みのある、体にとっても良いお茶です!効能としては、
血液の活性化、自律神経の調整、美肌効果、アンチエイジング、疲労回復などが挙げられます。
ナツメは中国の万能薬フルーツと呼ばれていて、
葡萄や林檎の70~80倍の量のビタミンCが含まれているといわれています。
このナツメはドライプラムでもあるので中にタネが入ってますが、自然の甘みと栄養満点です!
ビタミンC以外にもビタミンA・ B1・ B2・ タンパク質 ・カルシウム・リン酸・ 鉄・ マグネシウムなども豊富で、
特に女性の生理の後や術後、産後の血の巡りをよくします!

 

 

 

2. 黒糖+生姜 (with 竜眼)

 

 

この黒糖と生姜のお茶は甘過ぎず、生姜の香りが効いています!
生姜はいろんな抗酸化作用のある成分を含んでいて消化不良にも効果があります。
ゆいがいつも追加で入れてる竜眼は気分を落ち着かせたり快眠を促す効果があります。
そして、黒糖はお茶に甘さを出すだけでなくカルシウム ・マグネシウム・ 鉄などの
ミネラルもたくさん含んでいます。
中国の医療では女性の月経痛を和らげるのに使われています。

 

 

作り方は2つとも簡単で、粉末状(塊のものを砕いたものか最初から粉末で売っているもの)
の材料をあったかいお湯に入れるだけ!

 

 

ゆい

 

 

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